雑談

【急募】オートミールを美味しく食べる方法

1: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:24:00.39 ID:VpN04IwhM
不味すぎる

2: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:24:25.26 ID:KVcCOFfA0
噛まずに飲み込む
3: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:24:30.18 ID:vsQ4ggjN0
離乳食食ってるみたいや
4: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:24:45.79 ID:OMo/fjM60
不可能や
5: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:24:50.16 ID:YKflFkv/a
ない
6: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:24:57.64 ID:jU1BPHBl0
ご飯と混ぜる
7: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:25:07.16 ID:I2eUw8iI0
30分牛乳に漬けてはちみつ入れて食べる
8: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:25:15.53 ID:/V6gPBH/0
粉末にして固めてチョコかける
9: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:25:28.60 ID:lMsncDBYd
カレーかける
10: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:25:29.28 ID:kFcsjnO+a
ウェイパーと一味とちょっとにんにくチューブ混ぜたら美味いで
11: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:25:42.54 ID:xit3unhwr
粉にしてお好み焼きやクッキーにする
12: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:25:54.93 ID:d/5oH1bOa
どう見ても小鳥のエサやし無理や
13: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:26:02.81 ID:MjUtIgnv0
まさに今食ってるわ
グラノーラと混ぜて牛乳入れてレンチン
蜂蜜垂らして食うとうまい
14: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:26:19.36 ID:jnPAAF950
しょうゆかけるだけでうまいやん
15: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:26:47.35 ID:jnPAAF950
卵かるく混ぜて醤油かけてくったらたまごおかゆや
18: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:27:09.68 ID:ImvboqTIa
>>15
見た目ゲロやん
27: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:29:09.43 ID:+hIgBNWbH
>>18
これ美味しいんやで
60: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:37:10.69 ID:/sPjGD/za
>>18
そんなん言ったら卵粥の見た目がゲロじゃん
16: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:26:56.09 ID:UKMxymEv0
しょっぱい系のほうが上手い
水とめんつゆいれて30分放置
500w2分レンジ
卵落としてまた500w2分
17: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:27:00.25 ID:DcXJJU+Ld
Twitterでアレンジレシピ探せ
19: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:27:18.54 ID:K9zOBKyF0
上手いと思って食うもんちゃうからな
20: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:27:28.23 ID:lBS89LDa0
今NHKでやってるぞ
22: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:28:10.37 ID:MjUtIgnv0
>>20
まじやんけ
21: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:27:42.40 ID:jnPAAF950
チーズとかいれてカロリーあげてるやつはなんでオートミール食ってるんやろうな
ダイエットしたいのやろ
25: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:28:36.88 ID:L8MKrGlhp
>>21
食物繊維とれてええやん
29: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:29:14.41 ID:2qZ9DsJw0
>>21
安くて栄養とれるから貧乏飯にええやろ
23: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:28:16.60 ID:LR8jFMIN0
バナナヨーグルトはちみつ
24: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:28:25.82 ID:slJfh0mg0
ぬか漬けと一緒に食べる🤗
26: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:28:46.68 ID:03zf/Wir0
そんなものはない
28: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:29:13.72 ID:Hj6rAeH3a
わざわざ努力してオートミールを食べなくてもいいだろ
何の罰ゲームなんだよ
30: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:29:30.30 ID:gvREYBqq0
家畜にあげたらええぞ
31: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:29:56.68 ID:xo9YRBsa0
水150mlとお茶漬けの素を混ぜて2分レンチンしたあと捨てて白米に納豆をかけて食べるとうまいぞ
34: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:33.35 ID:slJfh0mg0
>>31
捨てるな😡😡😡
32: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:21.87 ID:WZ2ZOQjNM
耐熱容器にオートミール、ドライフルーツ、蜂蜜、ちぎったマシュマロ適当にぶち込んでマシュマロが溶けるまでレンチン
終わったら混ぜてクッキングシートの上に乗せて成型とは冷やしてから食え
39: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:31:16.21 ID:8MYwreHHM
>>32
プロテインバーやん
33: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:23.09 ID:KVcCOFfA0
粟の粥は美味いぞ
35: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:36.08 ID:29Uky8UMa
まずオートミールをたべない
36: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:39.85 ID:zohe553+r
そのまま食ってうまくないと思う人間が何で食うんや
欧米やと普通にうまいと思って食ってるで
44: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:33:27.64 ID:2qZ9DsJw0
>>36
昆虫がなにしても先入観で美味しく食べられないように
コーンフレークとか鳥の餌さとか余計な偏見もってるJ民がまずいまずい言ってるだけやろ
J民はおかしい
61: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:37:19.24 ID:SbXbZ4wd0
>>44
家畜の餌なのは事実やん
日本に燕麦食べる文化はないし
まあそもそもあんな危険な物を食べようとは思わんが
37: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:53.48 ID:uLDmeYsp0
チャーハンにする
38: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:30:54.18 ID:ImvboqTIa
ガチ勢のワイはザパスのココアプロテインと牛乳とオートミール混ぜて食ってるで
41: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:31:42.98 ID:8MYwreHHM
>>38
ガチ勢ならザバスって言えよ💪
42: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:32:40.89 ID:gXC9Be3jM
>>38
ワイもこれ
ザバスである必要はわからんが
40: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:31:24.17 ID:DvRCrrFK0
米化してネギ、天かす、卵乗せて醤油かけて混ぜて食う
43: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:33:04.88 ID:xJogXIDs0
オートミールを豆乳かけて電子レンジでチンするとめっちゃ美味いで
45: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:33:40.77 ID:tVrdsJbX0
続けたいなら水がゆで食うしかないよな
工夫したって毎日は辛い
46: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:34:05.89 ID:FNnTK6rad
米化して寿司酢まぜてマグロ丼
47: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:34:26.68 ID:jnPAAF950
マトリックスでゲロいってたから味もゲロかとおもってたけど普通におかゆみたいで食べれるんよな
50: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:35:32.55 ID:8MYwreHHM
>>47
見た目と食感がね…
48: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:34:43.17 ID:m1YUmWGLM
あれやたらと腹膨れるけどやばいやつなん？
49: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:34:45.88 ID:6fI0vMc30
チョコワとオートミールを1:1位にして牛乳で食べる
51: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:35:41.90 ID:GfG+jIzpM
コーンフレークと混ぜて食うのが一番マシや
雑炊とかお茶漬けは普通に白米食いたくなってくるから逆効果
52: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:35:43.32 ID:e0pe9I380
見た目からしてやばい
53: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:35:57.34 ID:lYloe/4J0
ラカントとチョコプロテイン混ぜればチョコワくらいの味になるか？
56: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:36:24.97 ID:8MYwreHHM
>>53
ラカントはやめた方がいい
一口で飽きる
68: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:39:23.55 ID:sUsAk8saa
>>53
それに水じゃなくてバナナ豆乳にするとええで
54: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:35:59.49 ID:C7HLXMrC0
お茶漬け
55: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:36:07.90 ID:FppWJXKR0
濃いめのチャーハンにすると味だけはチャーハンになる
57: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:36:43.63 ID:82kj12Oqa
普通に生きててオートミール食おうと思う感覚がわからんわ
58: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:36:45.12 ID:rFGRJ+2k0
調味料ドカ盛りしたら結局健康に悪いんだよか
59: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:37:04.99 ID:C7HLXMrC0
味噌汁とかおすましとか赤だしとか
インスタントの入れてまぜるだけでええで
62: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:38:13.76 ID:OPQGTAw+0
水かけてサバ缶のせてチンや
見た目は最悪
63: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:38:30.67 ID:fs49YLwed
まずオートミールのメーカーを確認する
色々食べたがケロッグが1番食べやすかった
セブンのフルーツをかけて食べるのおすすめ

https://i.imgur.com/0vudmFv.jpg

64: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:38:45.45 ID:wLslYbaEr
オートミール40g水60mlでレンジで二分でパサパサ気味に作るのがワイの黄金比

オートミール粥とか作るとくそまずい

65: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:38:50.83 ID:1Ho6EVola
あれって何のために食うの？
ダイエットにしてもただの糖質の塊やし健康的でもなさそうやし
76: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:07.12 ID:JxO23EZS0
>>65
血糖値が一気に上がらんのと水分で膨らむから量は食えへん
糖質低い米や玄米より色んな栄養が入ってる
ダイエットとか体型維持のための米の代用やね
80: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:24.41 ID:Y0j+8x4er
>>65
低GI
66: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:38:55.78 ID:9JCEJFsy0
犬が美味しく食うやろ
67: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:39:08.58 ID:VomPTwpy0
いまNHKでやっとる
69: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:39:27.10 ID:JxO23EZS0
お粥とかおじや好きやないとキツいやろな
70: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:39:32.25 ID:A8LCKuf50
お茶漬けの素
71: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:39:38.76 ID:zrJSde3s0
みんなダイエット民なんか？
72: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:40:03.19 ID:CJ6SmCDh0
カップスープ入れてお湯
普通に毎朝美味しく食べてるけど
73: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:40:22.37 ID:vS61isij0
お茶漬けが一番楽でうまい
74: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:40:50.40 ID:L8RTvb7Dd
お好み焼き 茶漬け カレードリア

どれかや

75: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:00.27 ID:9JCEJFsy0
上手くするとキャロリーあがるやろ
77: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:08.75 ID:IT3u/xmg0
ネギと卵と豚こまと鶏がらスープの素とキノコぶっ込んで煮ろ
飛ぶぞ
78: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:09.93 ID:Nliwx1690
チャーハンだけは米より美味いとおもうで
98: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:19.15 ID:C7HLXMrC0
>>78
作り方おしえてくれ
米化ってのやったんやけど
匂いが無理でお茶漬けに逃げとるんや
79: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:19.16 ID:wbB7Mu6S0
米と2:1で炊いて麦飯とか五穀米みたいに食ってる
81: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:30.43 ID:dKzdPTKL0
牛乳にミックスベリーで食えるやろ
酸味があると行きやすい
82: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:41:47.93 ID:ZOopOqML0
まだ売っとるんか
83: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:42:04.23 ID:pdcDyTtu0
プロテインと豆乳に混ぜて食ってる
これで歯ごたえのあるプロテインになった
84: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:42:18.16 ID:DNz1lrbhd
お好み焼きだけや
85: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:42:22.54 ID:CYhuE1cjp
オートミールをコンフレークみたいに牛乳かけて食べてるやついるよなw
完全に食べ方勘違いしてる
86: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:42:35.14 ID:icq9+SMw0
美味くしたら本末転倒やん
95: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:52.03 ID:JxO23EZS0
>>86
米より腹膨れて結果として低カロリーやからええんやで
87: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:42:38.09 ID:pbtDRvWa0
オーバーナイトオートミールがいいわ
夜に準備しておけば冷蔵庫から出すだけで朝飯すぐ済むぞ
88: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:42:44.03 ID:SMVkk4HN0
オートミール不味いか？
94: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:50.52 ID:dKzdPTKL0
>>88
初日はあれやったけど2日目からはわりと食えるわ
89: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:02.17 ID:i4TL8PYlp
おかゆが最強やぞ
生卵と醤油味で薄味で仕上げるのがいい
90: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:19.32 ID:XICj9ZI8a
ここまで工夫しないと食えないって相当不味いことの証明や
玄米ですら普通に玄米だけでも食えるのに
108: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:45:10.90 ID:SbXbZ4wd0
>>90
日本が家畜の餌を自給し始めたからな
無理やり日本人に食わせようとしてるだけやで
91: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:23.27 ID:1VJJ3Dtua
ワイは心を無にして食っとるわ
92: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:38.74 ID:XdwhreJdp
オートミールは便秘解消
93: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:50.11 ID:OU1rk6OU0
砂糖ドバドバかけると美味い
96: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:43:54.84 ID:F2t7pnSfr
米化すれば米と変わらへん

ゲロとか言ってるのは外国人の真似してミルク粥とか作っとるんやろ。そら不味いわ

97: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:06.94 ID:eaO7W9yJp
しっかり煮詰めて少しシャバシャバなくらい水分多い方が美味しい
99: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:24.00 ID:KiCJIFGL0
捨てて白米を食べる
100: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:24.90 ID:ZOopOqML0
不味そう
101: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:26.87 ID:jmTlyhUJ0
お茶漬けとかスープの素に入れる
102: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:36.41 ID:wk0W/jN7d
卵かけオートミールで食うてるで
103: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:37.73 ID:icq9+SMw0
無になって食うんや
体のこと考えるのみ
104: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:38.87 ID:CHCkWbgZ0
ヨーグルトに入れてはちみつ
しかない
105: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:50.00 ID:CJ6SmCDh0
カップスープワイだけか？
一番楽やろ
オートミールとスープの素にお湯かけてちょっと放置でリゾットや
106: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:44:53.11 ID:n5sHdWOCp
クエーカーっていうメーカーだけが美味しい
大粒でジューシー
110: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:45:45.16 ID:lv4CrCbM0
>>106
嘘やろ無いわー
107: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:45:09.56 ID:KVcCOFfA0
君らも粟食おうや
美味いで
109: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:45:34.09 ID:e7ltInCup
国産オートミールは小さくてまずいのばかり
買ったメーカーで勝負決まる
調理では変わらない
111: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:45:51.97 ID:Fv46Q1eU0
ラーメン二郎←豚の餌
オートミール←鳥の餌
150: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:52:51.85 ID:bhMKjpXsr
>>111
牛の餌は？
112: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:08.44 ID:+Dm01biFd
味噌汁かお茶漬けの素入れるだけ
113: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:12.44 ID:0H0sn7540
牛乳入れてレンチンインスタントカレーかけて食う
多少うまく食べられるけど本末転倒
114: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:14.21 ID:L8RTvb7Dd
カレードリアマジでうまいから試してや
オートミール30gパウダータイプカレー粉30g粉チーズ30gをよく混ぜたのに水120m入れて500wで4分や
115: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:14.51 ID:lv4CrCbM0
牛乳入れてチンしてジャム
116: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:31.17 ID:SbXbZ4wd0
健康になれると盲信して不健康なもん食ってるんやから本末転倒よ
117: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:38.93 ID:OunwA5aCd
厳格な糖質制限食にはならんけど
ダイエット的には米の代用としていい感じってことか
カリフラワーライスの上位版やな
118: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:41.87 ID:C7HLXMrC0
なるほどメーカーか
安物やから臭いんかな
133: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:10.79 ID:F2t7pnSfr
>>118
別にワイは業務スーパーのでも美味しく頂けとるが
141: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:51:15.56 ID:C7HLXMrC0
>>133
まさにそれや 水色のやつ
米化の匂いが無理やったわ
151: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:04.78 ID:F2t7pnSfr
>>141
ワイはこっちやから違う奴やな

https://i.imgur.com/Hg9EWTW.jpg

155: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:31.47 ID:C7HLXMrC0
>>151
さんかつ
次行くとき見てみるわ
174: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:56:36.88 ID:JxO23EZS0
>>141
真ん中のやつやな
黄色のカナダ産がええで
https://i.imgur.com/TfjxfLU.jpg
177: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:57:25.96 ID:C7HLXMrC0
>>174
わざわざさんかつやで
119: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:58.29 ID:dTPIVP0Ga
お好み焼きが一番安定らしい
小麦粉をオートミールに変えるだけや
120: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:46:59.91 ID:Ek767LrB0
お茶漬けが最強
あとはラカントでグラノーラ作ったら美味かったけど手間はかかる
121: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:47:12.00 ID:oqpNMDWCM
どんだけ不味いのか一回試してみたいから今度買ってみるか
122: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:47:13.93 ID:OmDkAwzF0
キャメロン・ディアス丼
123: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:47:38.90 ID:gnpqdr5TM
中身をほんまの家畜のエサに変えてもわからなさそう
水ダウの説とかでやってほしい
124: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:48:09.29 ID:B7E++lKl0
ドロドロにしたらどう味付けても不味くなるわ
牛乳かけるだけかロールドオーツにするんや
125: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:48:44.36 ID:tTEFJdMVM
オートミールってもっとコーンフレークみたいなやつだと思ってた
126: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:07.72 ID:TnfhFJPHp
みんなダイエットでもしてるのか？
127: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:15.56 ID:xpg7IFc00
ニンニクとカレールーぶち込んで煮る
128: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:30.93 ID:OEjpltftp
馬鹿「卵入れると美味い」
余計に不味くなったわ

キムチ鍋の元とかお茶漬けが1番マシだった

129: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:34.36 ID:JhCCqvwEa
見た目と味と臭い全てがアウトって中々ないよな
130: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:50.94 ID:mgdhMBGA0
米の匂いが嫌いでオートミールばっか食べてるわ
冷えたやつはいいけど朝の熱いご飯が苦手
131: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:51.00 ID:LW5mh1dSp
なんでみんな甘くするんや？
醤油味が最強やぞ
卵も入れとけ
132: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:49:53.93 ID:69w6iTDh0
もう少量の米をよく噛んで食べることで満腹感出す作戦が一番自然で楽だということに気づいた
134: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:13.50 ID:uLDmeYsp0
つーか誤解されてるけどエネルギー源としては白米は優秀やぞ
美味いし脂質も少ないし吸収も早いし美味い
148: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:52:34.72 ID:mgdhMBGA0
>>134
糖質が多いから🙅‍♀
156: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:39.65 ID:pbtDRvWa0
>>134
戦後ならいいかもしれんけど、この飽食の時代ではカロリーも糖質も高すぎる
135: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:15.07 ID:KiCJIFGL0
砕いてあるオートミールが無理
136: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:15.71 ID:icq9+SMw0
最初のうちは臭みで滅入るのだがそこを乗り越えればね
137: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:16.93 ID:BkPBX4kGp
カロリー的には米の1/3だからな
ダイエットにええぞ
139: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:46.23 ID:lv4CrCbM0
>>137
しかも低GI
138: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:17.65 ID:85bTMDUL0
鍋で加熱して納豆と一緒に食べる
140: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:50:55.81 ID:b4U2c6Otp
Quakerってメーカー買っとき
Amazonでも売ってる
4.5kgパック
142: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:51:29.56 ID:pbtDRvWa0
ドカ食い気絶部と対極にある食べ物だからな
J民から不評なのも当然
179: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:57:26.81 ID:zrJSde3s0
>>142
女もまずいまずい言ってるぞ
その分色んなレシピが開拓されてるわけで
143: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:51:37.05 ID:xJogXIDs0
夜飯食って食べ足りない時に腹を満たすためにオートミール食ってる
144: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:51:39.21 ID:oyuXUKpvd
フリーズドライのスープと水いれて2分チンするだけ
スープはいろんな種類あるから日替わりで味変できるしコスパも上々

歯応えほしいときはチンした後に納豆乗せてる

145: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:51:40.23 ID:tsbk66r2a
臭いと味を全て打ち消すキムチ鍋が一番ええわ
見た目だけ我慢できればただの雑炊
146: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:51:53.19 ID:8PYOHfwv0
水と鶏がらスープの素入れてレンジでチンしたやつに卵をかける
ちな美味くはない
147: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:52:00.87 ID:y0Rj7XfgM
お茶漬けの素や
お湯でふやかし過ぎない
149: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:52:41.45 ID:O+kXqASEd
インスタント味噌汁にオートミールぶちこんでレンチンするだけや
152: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:09.55 ID:Y0j+8x4er
味と食感が均一すぎるから刻んだ漬物とか入れるとええぞ
153: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:13.49 ID:xJogXIDs0
うひょー
https://i.imgur.com/hQA6MVZ.jpg
154: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:29.36 ID:I6/OPtYqd
好き好んで食うようなものじゃない
157: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:45.09 ID:tYacug3QM
オーツ麦美味いやん
昔これ食べるためにフルグラ食べてたわ
158: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:53:57.83 ID:ZdiAfSDc0
まずふやかした時点で食感がグチャグチャになって気持ち悪いから無理なんだよね
159: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:03.41 ID:hHXGsVJha
クノールのスープと混ぜて食ってる
160: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:08.85 ID:kzUEN8qt0
お好み焼きかチャーハンにすると食べやすいで
ワイぐらいになると出汁にいれてチンでいける
161: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:18.93 ID:BeZQZVSv0
普通に上手い定期
162: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:24.88 ID:T/DRZlBYp
初心者は必ず砕かれた安物のオートミール買ってしまう
世界で一番有名なのはクエーカー
163: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:33.44 ID:CCwiqFyIa
ハンバーグに混ぜる

これはガチ

164: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:42.48 ID:xJogXIDs0
うひょー
https://i.imgur.com/RyFHXRt.jpg
165: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:54:58.89 ID:skG8uRas0
毎日お粥なの？
そんなの老後でいいだろ
169: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:55:58.97 ID:C7HLXMrC0
>>165
朝たべてるからちょうどええんや
171: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:56:08.97 ID:oF80uvgmp
>>165
おかゆって日本だと病院食みたいな扱い受けてるけど
海外じゃ普段から主食
166: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:55:07.56 ID:Fv46Q1eU0
結局は白米とかラーメンとかパスタに比べたら圧倒的に不味いんよ
でもダイエットに関しちゃこの不味いってことこそが大事
現代食が旨すぎるせいで食が快感になって身体のホメオスタシスを超えてもやめられなくなっちゃってる状態が肥満なんだから
167: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:55:15.89 ID:bUT6h+jCp
フルグラってダイエット食品じゃないよな？
甘くて糖質たっぷりで太るわ
168: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:55:33.46 ID:Ek767LrB0
ワイはボブズレッドミルやで
170: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:56:05.02 ID:xJogXIDs0
うひょー
https://i.imgur.com/35AzyJY.jpg
172: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:56:19.72 ID:Epr+nUCAr
何でどいつもこいつもお粥にしたがるんや？
普通にパサパサに仕上げればええやろ

ワイはオートミールでチャーハンも作っとるしオムライスも作っとる

176: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:57:21.98 ID:B7E++lKl0
>>172
ほんこれ
食感があった方が絶対うまい
173: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:56:24.62 ID:YxQ2X0T40
ミューズリーにしとき
175: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:56:58.35 ID:7vwd9hUap
オートミールはホットに限るで
178: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:57:26.63 ID:xJogXIDs0
うひょー
https://i.imgur.com/kQFpTRA.jpg
180: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:57:38.74 ID:vzNtpI2Mp
美味しく食べれる俺は勝ち組
20kgぐらい痩せたわ
181: みんなのグータッチ 2022/01/18(火) 08:57:44.15 ID:nwDevx6aa
だしとたまごと納豆かけてたべてるぞ、うまい

-雑談