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【朗報】ランニングのメリットが多すぎて草　お前らなんで走らないの？

1: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:06:33.27 ID:yPybvbKld
健康になる
よく眠れるようになる
代謝が高まる
ストレス発散になる
痩せる
体力が付く
根性が養える
生活習慣が整う
肌が綺麗になる
精力が高まる

こんなにメリットあるのにお前らなんで走らないの？

170: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:15.86 ID:H7AVQZ2/d
>>1
嫌儲みたいなスレタイやな
176: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:44.25 ID:Aa7rkVHNa
>>1
上下運動してるからかウンコぶりぶりでるも忘れるな
毎日快便や便秘知らず
2: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:06:52.61 ID:I7KbhIjzd
逆になんで走らないと思ったの？
3: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:06:52.73 ID:1dx2njx+0
膝に悪いわ
4: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:07:03.75 ID:ZDNz6y/S0
疲れる
5: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:07:14.45 ID:HNp+vyDyd
ワイはいつも犬と5キロ走るで
犬に負けないように走るのは大変や
17: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:42.00 ID:4Dnw/EPK0
>>5
犬に勝ち続けるようになって、犬が遅く感じ始めて走らなくなるの悲しいな
123: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:42.93 ID:d0+GI+uG0
>>5
犬はそんなに走れねぇよエアプ
6: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:07:20.18 ID:1dx2njx+0
他で代用できる
7: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:07:30.30 ID:mCnN72RU0
逆に目が冴えてつらいねん
11: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:04.72 ID:LaGUgPdNd
>>7
自律神経壊れてますよ
そんなあなたこそランニングするべき
8: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:07:34.05 ID:hU9LwyVbd
メリットはクソ多いけど膝がね
9: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:07:47.00 ID:DFUwht+6M
膝壊れる
脚の筋肉萎む
別に体力も付かない
10: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:03.97 ID:z/PA9TI2a
しんどい

最大のデメリット

12: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:09.96 ID:SW45Dx1Aa
自転車乗ってる
20: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:52.68 ID:B6SnPOdgd
>>12
股間を圧迫するからオチンポに良くない定期
28: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:40.91 ID:SW45Dx1Aa
>>20
ギンギンやでワイは
自転車乗ってる途中でムラムラしてきてオナニーするくらいや
13: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:14.26 ID:pwqzHv/B0
肌が綺麗になるは真夜中じゃないとダメやろ
14: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:25.63 ID:GfgG/zRr0
二日に一度5キロ走ってるで
この時期はマスクせないかんから大変や😷
15: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:34.35 ID:iBlC7noH0
軽い有酸素ならともかくランは流石に大事な脚の筋肉落ちる
16: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:35.41 ID:TdZZpvXU0
血栓が詰まって死ぬからしない
18: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:43.02 ID:04MLS/sW0
滅茶苦茶疲れる
歩道でくっそ迷惑
19: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:52.52 ID:kO7NpnvI0
デブ「膝に悪い」
賢者わい「踏み台昇降やれ」
21: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:55.92 ID:h9DU4Nzjr
マラソン選手って肌綺麗か？
188: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:05.33 ID:MZKIBATc0
>>21
高橋尚子とかニキビ顔のイメージやわ
220: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:34.75 ID:Aa7rkVHNa
>>21
朝昼やなくて夜走ればええやろ
22: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:08:57.75 ID:op1hqglX0
逆に太る
23: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:12.37 ID:cpMyYX/30
今日はほぼ坂道のアップダウンで7km走ったで🤗
ダイエットや！
24: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:13.48 ID:K/AyV39p0
ワクチン打ったからしばらく走れんわ
25: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:27.27 ID:Zl4m6lqT0
自分から体を酸化させる運動とか
39: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:05.51 ID:H7Zhixn5d
>>25
自ら動いた結果の酸化は精悍に見えてええで
あとは全く酸化してない引きこもりの顔を見てどう思うかやね
26: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:33.12 ID:a48ltnU10
腹減るやん
27: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:38.79 ID:Aexvd26hr
時間かるかる嫌い
退屈すぎ
29: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:43.71 ID:7qSY51270
ワイ一ヶ月で180キロ走ってるわ
健康が捗る
30: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:51.10 ID:Fy6mnsKad
膝に悪いってどんだけ豚なんだよ
豚なりのペースで走れよ
サポーターとかも使えばいいし
言い訳ばっかしてるから豚なんだよ
31: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:56.20 ID:Kbaww4T00
足首の怪我がもう7ヶ月治らない
走りたい
32: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:09:57.40 ID:cHgMk2nW0
ガチ勢してた時に一年間月400走ってたけどフルマラソン3時間切るのが精一杯やった
33: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:10:19.43 ID:MZ65giJT0
なんかわからんけどジョギングすると足がめっちゃ痒くなるんよ
43: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:24.98 ID:kO7NpnvI0
>>33
あるあるやな
急に走ると痒くなるよな
慣れると痒くなくなるで
34: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:10:27.68 ID:oP7lYqJ9M
月間平均300km以上走ってる市民ランナーガチ勢だけど質問ある？
マラソンはサブ3やで
35: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:10:34.21 ID:YSUCt77wd
最近ジョギング始めてみたけどすっかりハマったで😄
エアズームペガサス38とウエーブライダー25っての買ったんやがこれ履くのが楽しみや🤣
51: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:03.29 ID:cHgMk2nW0
>>35
やっぱランシューはナイキよな
ペガサスは愛用してたわ
36: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:10:35.07 ID:okZ2r5J70
楽しくないから
37: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:10:39.18 ID:yJ5QTn7y0
ウォーキングにしろ
38: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:10:59.93 ID:U6WPmCfX0
健康目的ならウォーキングで十分や
40: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:15.72 ID:XgevmigTa
ランニングよりジョギングのがいいらしいぞ
41: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:22.57 ID:uH19Nqw00
？？「お風呂でも入ったら？」
42: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:23.80 ID:OMWUoHEX0
ランニング用のええマスクないか？
不織布やと汗で濡れて息できへんわ
53: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:16.41 ID:7qSY51270
>>42
ワイはネックウォーマー巻いてるわ
44: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:25.39 ID:QRIXtczj0
ウンチしてくるね….w
125: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:48.34 ID:gBcovRE1p
>>44
草
45: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:29.41 ID:Yz8bzahk0
関節への負担大きすぎるから正直オススメせんわ
エアロバイクとかスピンバイクの方が良い
46: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:31.37 ID:vYGvC9lpa
ランニング健康法を唱えた人はランニングで死んだぞ
47: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:45.80 ID:TuA0THQk0
泳ぐほうがええやん
48: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:52.71 ID:K/AyV39p0
膝は大丈夫なんだが、毎回アキレス腱とヒラメ筋の辺り痛めるのはフォームが悪いんか？
76: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:17.64 ID:6uvT03RM0
>>48
走ってどれくらいや
走り始めて一ヶ月とかなら単なる走りすぎや、距離と速さを緩くして慣らしてけ
84: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:38.25 ID:eo3MCahY0
>>48
ストレッチするんや…
49: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:11:57.62 ID:kC3OtlwK0
長い
タバタ式やれば4分でランニングより効果高い
50: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:02.82 ID:MMw3LbxY0
用事がないと外に出れない
52: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:12.45 ID:vSDoxwwDd
勉強もメリットたくさんあるけどしないよね？

そういうことや

54: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:17.97 ID:fl6H9zMt0
数日続けただけで膝痛くなるから散歩に切り替えたわ
55: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:21.10 ID:7QcUk1h80
マラソンランナーってみんな老けてるけどやっぱ走ると老化早まるんちゃうかな
59: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:53.46 ID:SW45Dx1Aa
>>55
痩せて日焼けするからやろぬぁ
79: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:26.24 ID:TH9jQELm0
>>55
日光にあたりすぎても老化する
130: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:59.64 ID:kq6PDqGOp
>>55
だからガチ勢は明け方に走る
56: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:22.95 ID:vYGvC9lpa
あと有酸素運動はテストステロンを下げる
マラソンランナーの男とか草食系ばかりやろ
57: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:26.63 ID:93tH5G2OM
有酸素運動ばっかやっとると痩せにくくなるってホンマなん？どーゆー理屈やねん
58: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:31.90 ID:F+YfLsFpa
ランニングいいぞ

https://i.imgur.com/B8hsh1H.jpg

64: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:18.93 ID:eo3MCahY0
>>58
キロ7分…
71: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:54.39 ID:80tPM/F7d
>>58
ガチ勢やん
74: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:04.46 ID:7s3uVB9Cd
>>58
帰りどうしてるんや
94: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:10.73 ID:F+YfLsFpa
>>74
帰りは電車
100: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:29.75 ID:1FQoDLa6M
>>94
クッソ迷惑で草
109: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:03.22 ID:B2f5lH+y0
>>94
で、電車…😲
114: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:23.96 ID:7s3uVB9Cd
>>94
着替え持ってくんか😲
156: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:37.94 ID:F+YfLsFpa
>>114
着替えは持ってってない。クールダウンしてから乗ってる。夜で終電間際だから人ほとんど乗ってない
134: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:11.43 ID:TAMc1Gui0
>>94
頼むからシャワー浴びてから乗ってくれ
ほんま臭い
159: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:42.02 ID:8g4IzpOt0
>>94
テロ行為かな
164: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:57.85 ID:dJ2jJ+bQ0
>>94
くさそう
208: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:57.61 ID:RQN3yC+A0
>>94
シートが汗で染みてそう
228: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:53.20 ID:F+YfLsFpa
>>208
さすがに座らないけど、夜だからかそこまで汗かかないなぁ
226: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:51.50 ID:a/yPuLsL0
>>94
気持ち悪
見た目に見た目に気使ってなさそう
顔キモそう
98: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:26.87 ID:5YOTeE/X0
>>58
鍛えてないと23kmも走ってられないわ
102: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:39.15 ID:q2mHf3PG0
>>58
すっっっっご
60: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:12:54.46 ID:4tAWxPME0
すまん。30分ウォーキング民わい、今日も疲れる
61: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:05.60 ID:BvUgmjOvd
ワイがランニングのために買ったほうがいいと思う装備一覧wxww

ランシュー（お店で店員さんと相談するのがベスト）
ワイヤレスイヤホン（好きな音楽を聴きながら走るのが結局一番）
タイツ（ランナーっぽさを出すならこれに決まり）

これだけで済むからな

67: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:34.87 ID:f4sbk3Xt0
>>61
ガーミンも必須やろ
80: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:30.13 ID:BvUgmjOvd
>>67
ワイシャオミ、低みの見物
62: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:07.56 ID:l1+aSyiBd
ウーバーのバイトしたら1か月で5キロ落ちたわ
63: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:08.13 ID:7s3uVB9Cd
一年くらいハマってたら昔怪我したときの膝ゆるいの再発したわ
ユルユルや
65: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:22.16 ID:RuUt2jmz0
ウォーキングでいいわ
66: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:33.48 ID:B2f5lH+y0
思いっきりダッシュして歩いてダッシュしてを繰り返すのなんて言うんや？それやってるわ
68: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:45.78 ID:p8arwl890
老けるし禿げるぞ
69: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:50.01 ID:wk8wUb9/a
夜やってもええんなら走るわ
81: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:31.17 ID:cHgMk2nW0
>>69
夏は夜か早朝じゃないと死ぬで
87: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:45.78 ID:RQN3yC+A0
>>69
まんさんじゃないなら夜ランニングは涼しいし気持ち良くてええで
93: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:07.43 ID:BvUgmjOvd
>>69
ワイは夜しか走らんで
人目を気にせんでええし気楽でええ
70: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:53.77 ID:4xt7RvWM0
走ってるやつ多いわ
ワイはそれ観ながら煙草ふ化しとる
72: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:54.53 ID:2h5aKuUfp
タマがデカすぎて邪魔やねん　巨乳の女の気持ちが分かるわ
73: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:13:56.31 ID:bY73S2HZ0
外は危険がいっぱいだし怖い
75: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:07.52 ID:jPa0BUPI0
熱中症で急に吐き気に襲われたのがトラウマで走れないわ
77: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:20.60 ID:+UFibSViM
ランニングってほんと辛いよな
部活してた時もランニングが一番辛かった
86: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:44.30 ID:f4sbk3Xt0
>>77
歩きの延長みたいな感じでええんやで
153: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:33.48 ID:+UFibSViM
>>86
走るの嫌い過ぎてジムで泳いでいるなぁ
78: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:20.87 ID:f4sbk3Xt0
初心者はNIKEのペガサスを買うとええ
82: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:35.69 ID:yJ5QTn7y0
最近雨続きで習慣化できない😂
83: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:36.71 ID:snepnPF90
膝は消耗品
85: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:43.48 ID:q8Enp9Fl0
ランニングのアプリ入れたらやり甲斐出て楽しいわ
88: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:49.00 ID:QnuKyjKYd
リングフィット楽しいわ 1日1ワールド進めてる
今日負荷30にされたんだけど結構きつかった
89: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:51.89 ID:XD/vG6dz0
肌の劣化やばなるだけやで
90: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:14:57.09 ID:1dx2njx+0
有酸素やるのって体重増やしたいときだよなあ
91: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:04.42 ID:cpMyYX/30
仕事でたまったキチゲの発散の為にも音楽聴きながらだらだらランニングしてるわ
92: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:06.60 ID:FEloMh60a
お盆休み前から3日5キロ走って1日休みしとるわ
暑いから何もしたくないんだが、何もしなかったらクソデブなるからな
95: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:17.59 ID:5RHBJ68m0
シューズがあってないかしらんが指が内出血するわ
96: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:23.17 ID:7s3uVB9Cd
時計みたいので瞬間のキロペース見られる安いのないんか
126: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:48.46 ID:FEloMh60a
>>96
スマホでスポーツメーカーが出してる無料のランニングアプリでいいよ
人工音声でタイム教えてくれる
140: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:46.18 ID:7s3uVB9Cd
>>126
ナイキのやつ使ってるわ
結局スマホがいっちゃんええわな
97: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:23.46 ID:4xt7RvWM0
健康にはウォーキングがええで
99: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:28.32 ID:zSsNbPXw0
あんなもん老けるだけやで
101: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:31.04 ID:YGbC/mZ20
ウォーキングと軽い筋トレの方が身体にはええぞ
103: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:39.42 ID:OCAd/uHP0
最近はしんどくてプールに切り替えたわ
108: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:00.83 ID:4xt7RvWM0
>>103
プールはほんまにええで
152: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:25.01 ID:kq6PDqGOp
>>108
潔癖だから貸切じゃないと無理や
104: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:48.37 ID:7qSY51270
夜ぐっすり寝られるのがデカい
快眠できる
105: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:50.59 ID:SidPBa9da
そら走りたいけど時間ないわ
111: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:07.93 ID:f4sbk3Xt0
>>105
なんJやめろ
106: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:15:52.11 ID:mhiwHWkDd
水泳やりたいけど身体ダルダルだから恥ずかしい
107: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:00.29 ID:cyLB+fpZ0
45分以上走るとストレスホルモン？出て老化もするらしいぞ
110: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:04.15 ID:93P75DLx0
膝壊れるから歩いた方がいい
112: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:13.69 ID:UIIhcrFa0
＞痩せる

じゃあ無理。あのねぇ・・・世の中痩せたがる人間ばかりだと思うなよ

113: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:14.61 ID:+7Ar5A8g0
でも筋肉落ちるんやろ？
115: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:26.53 ID:v6DGRreyr
膝に悪いからやめとけ
心臓と軟骨は再生しないんやから大事に使え
116: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:28.20 ID:npb/OYPR0
有酸素運動すると体が老化するって研究最近かなり出てきてるぞ
老けてもええんか…？
133: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:10.94 ID:QatUd9L0d
>>116
たしかにジョギング日課の人ってみんな見た目老けてるわ
148: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:16.80 ID:PLc1yxnGd
>>116
シワシワになるよな
154: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:33.62 ID:B2f5lH+y0
>>116
動かなさすぎて老化してるやつのが多いけどな
189: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:07.19 ID:mcbU/qSp0
>>116
ランニングしてなくてもシワシワやったワイは？
117: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:28.96 ID:Mlwih1BE0
ランニング後のワイ「よし2Km走ったしラーメン屋でもいくか！」
118: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:29.41 ID:95ejpAQN0
寿命は呼吸数が多いほど短いんだよね
119: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:34.29 ID:OmrLjycF0
効率悪いやん
120: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:35.89 ID:irQDBduya
まず超えないやろうけど週100km超えると心臓に悪いんやっけ
121: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:40.81 ID:w2lIvpm70
マスクなしで走ってるおっさん何なん？
ハァハァキモいんじゃ
体力つけたいんやったらマスクせぇや
122: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:42.13 ID:jTue04NF0
「ランニングやるならランジやれ！」
↓
「通風になりました…」

流石にこれは笑ったよな

124: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:45.86 ID:TH9jQELm0
財布と携帯はどうやって持ち運んでる？
183: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:54.60 ID:1Hio22+q0
>>124
ポッケにジュース代だけ
スマホは車に置いとくか、用事ある時は薄目の小さなリュックかボディバッグかウェストポーチ
212: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:11.83 ID:Aa7rkVHNa
>>124
スマホなんか使わんやろ
223: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:45.19 ID:5YOTeE/X0
>>124
家の鍵とハンドタオルと小銭だけやぞ
127: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:49.18 ID:fxlxv+dSp
“上”で待っとるで

https://i.imgur.com/ndVdKN4.jpg

142: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:56.50 ID:AfYEh7YzM
>>127
なんてアプリや？
168: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:13.33 ID:WzyDZxzR0
>>127
Amazonの倉庫スレでも見たわ
206: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:36.66 ID:vSDoxwwDd
>>127
おじいちゃんやん
128: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:53.85 ID:l3G70k9R0
この間えっちな格好したスケスケ色白まんさんおってサングラス越しに顔見してもうたわ
夏場はえっちなまんさん結構見かけるからジョギングとウォーキング趣味にして良かった
145: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:09.77 ID:TH9jQELm0
>>128
どこにおるんやそんなの
129: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:16:55.03 ID:BHsWNIe30
心肺機能上げるには
131: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:04.80 ID:dS9HDsnt0
これから1ヶ月ぶりにやろうと思いつつ2時間経っとる
132: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:09.89 ID:e04IJyPb0
山登った方がいいやろ
自然の中に入れる
山頂つくと達成感ぱない
めっちゃいい運動
166: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:06.74 ID:nWD2zwOP0
>>132
虫やーやーなの🥺
135: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:21.39 ID:ZfJmH18f0
早歩きくらいのウォーキングが一番ええんやろ
136: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:24.63 ID:6uvT03RM0
走ると健康に悪いというが、運動しないのも健康に悪いんやで
137: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:34.62 ID:1Hio22+q0
運動公園でウォーキングしてるが、ムキムキのお爺ちゃんランナー多いわ
背筋もシャキッと伸びててああなりたい
138: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:35.58 ID:nWD2zwOP0
靴が安物なんで足の裏が痛くなるねんな
139: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:40.37 ID:aMWkoxE90
肺がボロボロになって終わるって聞いたんやが
マラソン選手とか凄いんやっけ
207: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:40.98 ID:V+5PmSeYH
>>139
ちょっと走るか程度のやつがマラソン選手の走ってきた距離の
1/100も走れんやろうにそんなボロボロなるわけないやん？
141: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:17:55.37 ID:cyLB+fpZ0
軽く筋トレして代謝上げてからウォーキングが正解や
143: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:02.24 ID:mcbU/qSp0
ワイ今から10kmくらい走ってくるで😤
144: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:06.15 ID:iSTf7skA0
普通ウォーキングだよね
146: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:10.35 ID:mOevnLbF0
既に膝痛めてる
147: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:11.14 ID:Lbupe5xD0
マスクしないとだからやーやーなの🥺
172: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:21.62 ID:cHgMk2nW0
>>147
ランニングでマスクしとるやつなんかおらんやろ
191: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:11.85 ID:F+YfLsFpa
>>172
マスクつけてるけど、さすがに苦しくて鼻は出してる
149: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:21.41 ID:GnRBHRWId
エロ音声聴きながらランニングしとるで
150: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:22.54 ID:lKpJFJMx0
エアロバイクのほうがええわ
天気に左右されない
すぐシャワー浴びれる
映画、漫画見ながらやれる
151: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:24.69 ID:2qabe3Fc0
まんさんだけど夜ははしれないよー
155: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:35.62 ID:q8Enp9Fl0
ウエストポーチにスマホと100円玉だけ入れて週末10キロ走ってるわ
安上がりでええ趣味見つけたわ
157: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:39.19 ID:y3FGWX+T0
スピンバイク乗っとるけど最初の一週間は辛くてふらふらやったわ
今はなれた
158: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:41.31 ID:9WXtmbWkr
在宅の時に早朝５キロ走ったら疲れて仕事に支障きたしたわ
やっぱりジョギングするなら夕方か夜中やね
186: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:00.91 ID:iSTf7skA0
>>158
朝運動するのって危ないんだよな
寝ぼけてるから怪我する危険性がある
160: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:43.33 ID:xRXXiWyf0
プールはガチで痩せるけど腹減りすぎて逆にしんどいぞ
161: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:44.95 ID:9fCnt6yp0
ワイ足底筋膜炎持ち、高みの見物
162: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:50.36 ID:mOevnLbF0
ガリガリだからこれ以上痩せたくないけど体力欲しい
163: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:57.58 ID:wzV4k+JL0
でもハゲが走ってたら迷惑だよね？
165: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:18:59.31 ID:oZ/f/WLPd
どういうメカニズムで肌が綺麗になるんや？
200: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:25.21 ID:Aa7rkVHNa
>>165
新陳代謝活性化するんやないの？
203: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:32.86 ID:iSTf7skA0
>>165
汗をかく→老廃物を出してる
167: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:10.79 ID:J3y1B0bza
ワイ岐阜県民、河川敷を颯爽と自転車で行く
169: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:13.51 ID:aNHIBdpm0
マスクつけながらは走りにくい
171: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:20.26 ID:Kz9a4yTqd
ランニングが自転車に勝ってるとこほぼ無いよな
173: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:31.21 ID:RoAqUwaRd
あらゆる面でサイクリングの方が良くね？🙄
217: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:19.81 ID:kq6PDqGOp
>>173
腰
はい論破
174: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:40.03 ID:DlESXf9n0
ウォーキングは広く効能があるけど
ランニングまでいくとそうでもない
毎日やるには負荷が高いせいだろう
175: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:40.27 ID:bH3N1Pe5r
頭も良くなんのやろ
177: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:45.24 ID:wiRO9++U0
走ると異常に疲れん？
筋トレで100kg以上の重りあげてもそこそこ疲れるぐらいなのに
走ると5分で死にたくなるんやが
178: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:46.63 ID:wen09Hii0
ランニングしとるやつほど早死するイメージあるわ
逆に食生活ちゃんとしとるやつはちゃんと長生きしとるイメージ
やっぱ運動より食事やな
210: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:05.53 ID:MZKIBATc0
>>178
ほんこれ
ランニングなんか寿命縮めるだけって散々言われてる
179: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:47.96 ID:a/yPuLsL0
マナー悪いやつ多すぎ
ハァハァ過呼吸になりながらマスクもせず横通る奴ばっか
息くせぇし顔日焼けしててキメェし死ねよゴミ
180: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:51.44 ID:OfC530HK0
ワイ自宅クロストレーナー民、高みの見物
181: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:54.09 ID:4xt7RvWM0
特茶のんでウォーキングがええで
182: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:54.13 ID:PTzqJUUnM
わりとマジで膝と腰に悪いからやめた方がいいぞ
184: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:19:59.12 ID:MdKIKMbW0
走ってると通行人に睨まれたり、何やってんだ！って言われる。暑いから熱中症予防でマスク外すのは保証されてるのに…
185: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:00.47 ID:Q13ULo7ka
マラソン大会なくなってからモチベーションなくなってやらなくなったなあ…
218: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:30.43 ID:SYyV78Uua
>>185
ワイもモチベーション上がらんけどしばらく走らんでいるとちょっと動いただけで疲れるようになったり
じっとしてると血が澱んでくるような感じがして気持ち悪いんだよな
187: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:02.42 ID:iUhGHI7h0
ヴェイパーフライネクスト%使用ワイ、ネクスト%2を購入するか迷う
190: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:10.44 ID:Xh1UQYYU0
ウォーキングで十分
221: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:38.23 ID:s8W4no1la
>>190
十分というか体へのダメージを考えたらウォーキングの方が断然いい
ランニング中毒でマジで腰ボロボロになったわ
192: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:14.10 ID:lR0wzfl1a
疲れる
193: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:15.05 ID:1HNItYoI0
走るより歩くほうがええんやろ
インターバル速歩がええとか聞いた
222: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:42.00 ID:KBnWcuiEa
>>193
あれは老人がやるやつや
若い人はジョギングでええ
194: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:16.34 ID:cyLB+fpZ0
マラソン選手→シワシワガリガリ
短距離走→ムキムキ
水泳選手→ムキムキ
明らか不健康やろ
195: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:17.67 ID:BHsWNIe30
ダッシュにしよ
196: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:18.15 ID:ER3nMX7UM
ダッシュやれよ
下半身バキバキになるで
197: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:18.48 ID:IWnSYCOT0
逆に死ぬ
198: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:21.66 ID:0kyp3KYf0
水泳が至高だぞ
ちなカナヅチ
199: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:23.04 ID:NWi4D9Z90
朝と夜どっちがええんや
201: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:25.32 ID:mdrdjmUOd
ハミチンしそうな短パンのガチランニング着のおっさんにバチバチ煽られるンゴねえ
202: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:29.64 ID:/OP8UDLIa
うちの親父フルマラソン走りよるわ
204: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:35.89 ID:+QRH/CNb0
ジョギングしてるとオナラが出まくるんだけど同じ人いない？
211: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:09.21 ID:e04IJyPb0
>>204
ガス欠なんでしょ
205: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:20:36.55 ID:hCitRziW0
リングフィットアドベンチャーでいいよ
209: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:00.98 ID:7UyX4hFyd
サウナとかランニングやたら勧めてくるやつはヤク進めてくるやつと変わらんわ
ただキマって気持ちいいだけやろ
213: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:13.23 ID:UAub8gxL0
マラソンするなら水泳するわ
214: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:15.10 ID:kJbr3HFO0
膝が痛くなるから
215: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:16.26 ID:GfgG/zRr0
ランニング歴2年のワイはキロ3:50で5キロがワイのベストや😤😤
216: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:17.54 ID:SBNb3tWx0
膝に悪いからまじでやめたほうがいい
膝なんて歯と同じで一生ものなんだからさ
ウォーキングにしとけ
219: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:33.10 ID:3j0aBh7oa
エアロバイク最強
風呂前にYouTube見ながらパンイチで30分程度軽くやるだけで汗ダラダラや
224: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:47.74 ID:iwSFMidm0
膝への負担半端ない割に効果薄いし
プールで歩いてるのがええわ
225: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:51.18 ID:38RPr8JDp
走るフォームが気持ち悪いからや
周りがみんな笑っとる
227: みんなのグータッチ 2021/08/19(木) 21:21:51.55 ID:z4KxuuJH0
極端に走らん限り老化の影響とかないだろ

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